셀프실험34 비 정지훈도 하는 타바타운동으로 지방태우기 타바타운동 20초운동 10초휴식 x 8회 반복 크로스핏을 하신 분들이라면 많이 들어보셨을 타바타송을 틀어놓고 하시면 한층 즐겁게 할 수 있는 강력한 운동 타바타입니다. 최근 유튜브 알고리즘이 저를 비의 유튜브로 인도해줘서 우연찮게 보게된 비의 타바타운동입니다. 30분정도를 하게 되는데, 짧고 굵게 유산소 운동이 하고 싶으시다면 타바타운동을 추천합니다. 굳이 비 유튜브가 아니라도 괜찮고 관련 운동영상들이 많으니 한번 보시고 골라서 따라해보시면 될것같습니다. 비의 타바타 운동 루틴 점핑잭스 - 점핑스퀏 - 푸쉬업 - 덤벨싱글 암컬 - 버피테스트 - 마운틴 클라이머 - 슈퍼맨 - 오버헤드웨이티드싯업 비는 60회를 도전한다고했고, 저는 서너번 따라하다가 말아서 비가 성공을하는것까지 지켜보지는 못했습니다. 아무래.. 2020. 5. 22. 케틀벨커넥트 전신운동이 가능해지는 스마트운동기구 케틀벨 운동법이나 운동효과를 기대하고 케틀벨을 구매하려고 하는데.. 나에게 맞는 케틀벨의 무게는 얼마나 적당할까?고민을 하게 됩니다. 저도 한창 크로스핏에 열중하고 있을때에는 집에서 사용할 케틀벨을 구매하고 싶기도 했습니다. 이런 무게의 고민을 덜어줄 스마트한 운동기구가 있습니다. 원하는 무게로 조절이 가능한 케틀벨이 바로 그 제품입니다 케틀벨커넥트 Kettlebell Connect 이 제품은 케틀벨 하나로, 다양하나 무게로의 설정이 가능한 스마트 운동기구 입니다. 운동을하고 체육관을 직접가는것도 좋지만 귀찮을때, 운동을하러 가고는 싶지만 바이러스가 걱정되서 홈트레이닝을 선택하신 분들에게 이런저런 기구를 많이 구입하지 않아도 똑똑하게 운동을 가능하게 해주는 자동 무게조절 케틀벨입니다. 케틀벨만으로도 전신.. 2020. 5. 21. 실내자전거의 어나더레벨, 스튜디오 바이크 프로 실내자전거 마치 이것은 전자레인지처럼 1가구1자전거라고 해도 무방할만큼 각각의 집마다 한대씩은 있다는 유산소운동기구입니다. 자전거는 전신운동이되고 홈트레이닝을 하시는 분들이 어렵지 않게 접할 수 있는 운동기구이기도 합니다. 실내운동을 하는데, 자전거를 타는데, 좀 더 운동효과를 볼 수 있으면서 더 재미있게 난이도조절도 가능하다면 어떨까요? 가격을 생각하지 않고 집안에서 차지할 공간을 차지않고 구입이 가능하신분이 있으시다면 추천하는 유산소운동기구. 어나더레벨의 실내바이크, 스튜디오 바이크 프로 입니다 스튜디오 바이크 프로 Studio Bike Pro 실내자전거의 고급화버전이라고 할 수 있는 "스튜디오 바이크 프로" 제품입니다. 이 기구를 통해서 운동을 하면서 프랑스의 유명한 자전거대회 투르 드 프랑스 코스.. 2020. 5. 20. 크로스핏양말 니삭스가 더 필요해,운동패션 크로스핏 용품 운동의 완성은 패션 크로스핏을 하면서 운동을 잘하고 싶다. 다치지 않고 싶다. 남들보다 더 많은 와드를 해내고 싶다는 욕심과 더불어서 남들보다 예쁜 니삭스를 갖고싶다는 생각이 굉장히 컸던것같습니다. 제가 크로스핏을 하던때만해도 막 국내에서 크로스핏의 붐이 일기시작하던때라, 크로스핏 용품들 피트니스 용품들이 지금처럼 각양각색으로 다양하게 존재하지 않았던것같기도하구요. 제가 못찾은것일수도 있지만. 크로스핏 하면서 운동패션을 뽐낼때, 가장 눈에 들어오는것은 역시 니삭스 아니겠습니다. 물론 그보다 크로스핏에 어울리는 멋진 몸이 있었다면... 그깟 니삭스따위 라고 했을지도 모르겠습니다만, 저처럼 취미로서의 운동. 나의 즐거움에 큰 목적을 둔 사람에게는 운동패션도한 운동을 지속하게 하는 힘이니까요. .. 2020. 5. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
