다이어트2 한예슬 유튜브 참고, 단기간 다이어트 팁 한예슬 유튜브 참고 단기간 다이어트 팁 즐겨찾기 구독 좋아요 하면서 보는 연예인 채널중 하나인 한예슬씨의 유튜브입니다. 뭔가 밝은 이미지라서 보기도 좋고 다이어트팁이라던가 식단팁을 솔직하게 말해줘서 좋아라하는 채널입니다. 최근에 업로드된 한예슬씨의 유튜브내용에 단기간 다이어트가 필요할때 참고하면 좋을것같은 내용이 있어서 정리를 해보았습니다. 연예인 직업 특성상 화보촬영이나 CF촬영을 할때에는 몸관리가 필요해서, 이런 단기간 다이어트관련해서는 더 잘 알고 있지 않나 생각합니다. 일반인들도 결혼식이라가 행사가 있을때 짧고 굵게 관리가 필요한날 단기다이어트를 해야할때 참고해보시면 좋을것같습니다. "한예슬 다이어트" 단기간 다이어트_생활루틴&운동 아침에 눈을 뜨자마자 운동복 착용하기 :: 생각을 길게하면 뭐든 .. 2020. 6. 11. 단식과 근육소실과 운동의 관계 단식을 하면 근육손실이 되지 않을까? 단식을 하면 운동을 할 수 없지 않을까? 라는 생각을 저도 한적이 있는데 우선 제가 보았던 책에서 나온 결과로만 보면 그렇지 않다고 할 수 있습니다. 단식을 하는동안 사용하는 글리코겐 에너지로 인해서 근손실이 올 걱정이 없으며, 단식을 하는 동안 되려 정신이 맑아지고 힘이 솟아서 운동을 더 잘 할 수 있었다는 관련 내용도 있었구요. 더 자세한 내용은 제이슨펀,지미무어의 저서 독소를비우는몸 을 읽어보시면 도움이 될것입니다. 단식은 완전단식이 될수도 있고 간헐적단식이 될수도 있고 본인에게 맞는것 할 수 있는것부터 조금씩 해보는것이 좋습니다. 저는 완전 단식을 시도했다가 실패를 했으나 제가 정했던 기간을 못채웠다는것에 대한 실패지 단식자체가 실패했다고 생각하지는 않고 있습.. 2020. 5. 11. 이전 1 다음
