크로스핏3 비 정지훈도 하는 타바타운동으로 지방태우기 타바타운동 20초운동 10초휴식 x 8회 반복 크로스핏을 하신 분들이라면 많이 들어보셨을 타바타송을 틀어놓고 하시면 한층 즐겁게 할 수 있는 강력한 운동 타바타입니다. 최근 유튜브 알고리즘이 저를 비의 유튜브로 인도해줘서 우연찮게 보게된 비의 타바타운동입니다. 30분정도를 하게 되는데, 짧고 굵게 유산소 운동이 하고 싶으시다면 타바타운동을 추천합니다. 굳이 비 유튜브가 아니라도 괜찮고 관련 운동영상들이 많으니 한번 보시고 골라서 따라해보시면 될것같습니다. 비의 타바타 운동 루틴 점핑잭스 - 점핑스퀏 - 푸쉬업 - 덤벨싱글 암컬 - 버피테스트 - 마운틴 클라이머 - 슈퍼맨 - 오버헤드웨이티드싯업 비는 60회를 도전한다고했고, 저는 서너번 따라하다가 말아서 비가 성공을하는것까지 지켜보지는 못했습니다. 아무래.. 2020. 5. 22. 크로스핏양말 니삭스가 더 필요해,운동패션 크로스핏 용품 운동의 완성은 패션 크로스핏을 하면서 운동을 잘하고 싶다. 다치지 않고 싶다. 남들보다 더 많은 와드를 해내고 싶다는 욕심과 더불어서 남들보다 예쁜 니삭스를 갖고싶다는 생각이 굉장히 컸던것같습니다. 제가 크로스핏을 하던때만해도 막 국내에서 크로스핏의 붐이 일기시작하던때라, 크로스핏 용품들 피트니스 용품들이 지금처럼 각양각색으로 다양하게 존재하지 않았던것같기도하구요. 제가 못찾은것일수도 있지만. 크로스핏 하면서 운동패션을 뽐낼때, 가장 눈에 들어오는것은 역시 니삭스 아니겠습니다. 물론 그보다 크로스핏에 어울리는 멋진 몸이 있었다면... 그깟 니삭스따위 라고 했을지도 모르겠습니다만, 저처럼 취미로서의 운동. 나의 즐거움에 큰 목적을 둔 사람에게는 운동패션도한 운동을 지속하게 하는 힘이니까요. .. 2020. 5. 19. 크로스핏여자운동후기&손목보호대 추천 크로스핏 여자 운동 후기 크로스핏을 여자가 해도 될까요? 하면 어떤가요? 힘든가요? 크로스핏은 여자가 해도되고 많은 여자분들이 하고 계시고 전문선수도 있습니다 하면 어떠냐면 힘들어요 그리고 재밌고, 신나고! 운동이 이런거구나 이렇게 빠른시간내게 온몸이 후들거릴정도로 힘든 운동이 있구나를 느낄 수 있고 매력에 빠지신분은 운동중독이 무엇인지 운동이 하고싶어지는 현상이 생길수도 있습니다. 크로스핏 와드는 일반 헬스를 할때보다 시간을 잡아먹지 않고 한시간내에도 충분히 온몸이 지칠만큼 강력한 운동을 가능하게 해줍니다. 일반적으로 맨몸운동으로도 가능하고 바벨 덤벨등의 도구를 이용하고 중량을 추가해서 더 강한운동을 할수도 있구요 크로스핏 그만둔 이유 크로스핏 자체는 너무 재미있었고 지금도 하고 싶기는 합니다만, 제가.. 2020. 5. 1. 이전 1 다음
