운동후기2 오래달리기 후기, 마라톤대회는 즐거움이되다 오래달리기하려면 어떻게 해야할까? 마라톤대회는 즐거움의 기록 달리기 운동의 효과 나이키러닝어플 NRC어플을 사용한지도 몇년이 넘었고 그만큼의 세월동안 달리기의 기록을 쌓아오고 있습니다. 처음 달리기를 시작했던 이유는 이제 기억조차 나지않을만큼 옛날의 일이지만, 달리기 자체는 아직도 현재진행형입니다. 코로나바이러스가 몰고온 일상의 변화로인해 달리기할때 마스크를 착용하는일에 익숙해지는것은 아직도 시간이 조금 필요하겠지만 달리기가 주는 즐거움은 여전합니다 [힘들지 않게 오래 달리고 싶다는 목표] 오랫동안 달리기를 했지만 보통 제가 달리는 키로수는 평균7~8km정도였는데 조금 더 오래 달리고 싶다는 생각을했습니다. 그래서 어떻게 해야 달리기를 편하게 오랫동안 달릴 수 있을까 살펴보다가 알게된 #LSD LSD훈련.. 2020. 4. 28. 헬스장 개인피티1년반 받은후기_좋은트레이너 만나기 개인피티샵에서 1년반 피티받은 후기 다이어트 성공후기 아님주의 ++ 기존에 하던 운동이 너무 부상을 자주 입어서 제대로된 운동의 필요성을 느끼고 선택한 운동이 헬스 시작하던때의 목적은 물론 다이어트와 혼자서도 운동을 할 수 있는 사람이 되는것이었다. sns에서 보이는 몸짱들처럼 완벽한 몸은 아니었지만 피티를 받는 동안에는 내 인생에서 그 어느때보다 나름의 탄탄한 몸매였고, 타고난 골격이 있어서 마르고 날씬하지는 않았으나 뱃살고민은 하지 않았고 무엇보다 여기저기 살이 겹쳐서 느껴지는 불편함이 없었던 시간이었던다 ++ PT personal training 퍼스널 트레이닝 운동에 관한 전문 지식을 갖춘 트레이너의 일대일 맞춘 지도 운동시간 1회에 50분 수업 일주일 운동횟수 주3회_피티수업 주1회_개인운동 주.. 2020. 4. 23. 이전 1 다음
