셀프실험/해본후기8 크로스핏여자운동후기&손목보호대 추천 크로스핏 여자 운동 후기 크로스핏을 여자가 해도 될까요? 하면 어떤가요? 힘든가요? 크로스핏은 여자가 해도되고 많은 여자분들이 하고 계시고 전문선수도 있습니다 하면 어떠냐면 힘들어요 그리고 재밌고, 신나고! 운동이 이런거구나 이렇게 빠른시간내게 온몸이 후들거릴정도로 힘든 운동이 있구나를 느낄 수 있고 매력에 빠지신분은 운동중독이 무엇인지 운동이 하고싶어지는 현상이 생길수도 있습니다. 크로스핏 와드는 일반 헬스를 할때보다 시간을 잡아먹지 않고 한시간내에도 충분히 온몸이 지칠만큼 강력한 운동을 가능하게 해줍니다. 일반적으로 맨몸운동으로도 가능하고 바벨 덤벨등의 도구를 이용하고 중량을 추가해서 더 강한운동을 할수도 있구요 크로스핏 그만둔 이유 크로스핏 자체는 너무 재미있었고 지금도 하고 싶기는 합니다만, 제가.. 2020. 5. 1. 오래달리기 후기, 마라톤대회는 즐거움이되다 오래달리기하려면 어떻게 해야할까? 마라톤대회는 즐거움의 기록 달리기 운동의 효과 나이키러닝어플 NRC어플을 사용한지도 몇년이 넘었고 그만큼의 세월동안 달리기의 기록을 쌓아오고 있습니다. 처음 달리기를 시작했던 이유는 이제 기억조차 나지않을만큼 옛날의 일이지만, 달리기 자체는 아직도 현재진행형입니다. 코로나바이러스가 몰고온 일상의 변화로인해 달리기할때 마스크를 착용하는일에 익숙해지는것은 아직도 시간이 조금 필요하겠지만 달리기가 주는 즐거움은 여전합니다 [힘들지 않게 오래 달리고 싶다는 목표] 오랫동안 달리기를 했지만 보통 제가 달리는 키로수는 평균7~8km정도였는데 조금 더 오래 달리고 싶다는 생각을했습니다. 그래서 어떻게 해야 달리기를 편하게 오랫동안 달릴 수 있을까 살펴보다가 알게된 #LSD LSD훈련.. 2020. 4. 28. 유튜브 동영상 업로드를 위한 프리미어프로 독학후기 어도비 프리미어프로 독학후기 목적:유튜브동영상업로드&네이버TV업로드 유튜브 강좌를 통한 독학 프리미어 프로를 배워야겠다는 생각이 들어서 2~3주정도 유튜브 강좌를 보면서 독학을 했습니다. 화려한 기술이나 장면변환등을 신경쓰지 않고 컷편집과 자막넣기 소리넣거나 하는 간단한 정도의 편집으로 괜찮다고 생각한다면 독학도 가능하다는것이 제 생각입니다. 유튜브나 동영상을 편집하고 업로드하는데 중요한건 동영상촬영이 더 크다는게 제 생각이구요 아직 뚜렷한 주제가 있는것도 아니고 블로그를 시작할때처럼 이것저것 해보고 있는 중인지라 무엇을 어떻게 촬영할지에 대한것이 더 큰일이었고 일단 영상이 있어야 편집을 하니까요 ㅋㅋ 뭐라도 일단 영상을 촬영하세요! 그리고 혼자서 영상을 촬영하는터라 촬영은 스마트폰으로 하는데 크게 불편.. 2020. 4. 27. 헬스장 개인피티1년반 받은후기_좋은트레이너 만나기 개인피티샵에서 1년반 피티받은 후기 다이어트 성공후기 아님주의 ++ 기존에 하던 운동이 너무 부상을 자주 입어서 제대로된 운동의 필요성을 느끼고 선택한 운동이 헬스 시작하던때의 목적은 물론 다이어트와 혼자서도 운동을 할 수 있는 사람이 되는것이었다. sns에서 보이는 몸짱들처럼 완벽한 몸은 아니었지만 피티를 받는 동안에는 내 인생에서 그 어느때보다 나름의 탄탄한 몸매였고, 타고난 골격이 있어서 마르고 날씬하지는 않았으나 뱃살고민은 하지 않았고 무엇보다 여기저기 살이 겹쳐서 느껴지는 불편함이 없었던 시간이었던다 ++ PT personal training 퍼스널 트레이닝 운동에 관한 전문 지식을 갖춘 트레이너의 일대일 맞춘 지도 운동시간 1회에 50분 수업 일주일 운동횟수 주3회_피티수업 주1회_개인운동 주.. 2020. 4. 23. 이전 1 2 다음
